朝 草大福350昼 おにぎり200 味噌汁 30間食 チョコ25夜 ところてん 20 あんぱん 280 いまのところ二個であんぱんやめれた。 ていうか恋人帰ってきてるがな・・ 多分一緒になんか食べるから あんぱんは明日に残そう。↓ そのままねた。おいしかったけどなんだ…

あまりにも菓子パン欲が酷いので今日食べてみる 菓子パン過食の原因は血糖値の上下が激しくなるためだと思うので とりあえずカロリミット摂取後に寒天か糸こん食べてから菓子パン食べてみよう。 米を食べても収まらないってなんなんだろうなぁ 生理前は血糖…