夜中 レトルトカレールー250朝 カツサンド 350昼 カップラーメン200間食 原氏パイ60夜 親子丼250 野菜スープ120

昼 おにぎり200 味噌汁30間食 ポテチ60 クッキー46夜 キャベツ20 雑炊163 オートミール228 スキムミルク85 豆腐200 グラノラ630

朝 チロル50 昼 わかめスープ20 パイ70夜 大豆160 おかゆ150 キャベツ40 しめじ10 金時豆245 麩155 スキムミルク85

朝 毎日果実 425昼 ライ麦パン450 サラダ 50夜 お好み焼き600 わらびもち200

原発の夢を見た。 ニュースをずっと見ていると情緒不安定になるので 情報から少し目をそらしている。キャベツ65 カレールー100 味噌汁30 おにぎり200 毎日果実85髪を染めた。トリートメントもしてもらう。 酒飲んだ次の日ってまじで下痢腹。

飲んで歌って多分3000kcalは摂取かと。。。 まぁ楽しかったし良いや。 明日二日酔い確定ですな思い出してみる…大体こんくらいかな程度でチロル50 パイ70 オールブラン780 カレースープ100 コンポタ120きのこリゾット300 ピザ一切れ200 明太マヨトースト一切…

朝 おにぎり100昼 おにぎり100間食 パイ70夜 コンポタ120 モヤシ20 しめじ20 キャベツ40 玄米フレーク825

間食 クッキー50夜 りんご135 サラダ70 大豆160 オートミール115 ツナ55 玄米ビスケット640 コンポタ60

昼 おにぎり200間食 餅150夜 りんご150 きゃべつ55 コンポタ120 クラコット480 オートミール345 スキムミルク45過食気味。

結局昨日はオートミール食べず。実家に寄生。飯うめー。オールブラン170 ミートボール110 ソフトクリーム130 カレー700 串団子510

ポッキー300 コンポタ130 ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ615 ミートボール110 ポタージュ60 ぶなしめじ10

朝 メープル玄米ブラン134 間食 シュークリーム250 昼 なし 夜 クラコット480 キャベツ50 しめじ10 ミートボール110 ポタージュ 60 スキムミルク85 生チョコ50夜食 おしるこ 150友人宅にてお店のカード作り等々。

朝 栗饅頭150 昼 わかめスープ10 間食 ショートケーキ600 夜 メープル玄米ブラン402 スキムミルク85ケーキふた切れって軽く拷問ですが そりゃ先輩からもらったら食うしかないよねクソ

スーパーが品薄。 そんなに買いだめ無くても案外人って生きていけるんだぜって かご一杯に食料をかいだめる人たちに教えてあげたい。 被災地に食料なかなか届かないみたいだね。 道って本当大切だ…朝 ソイジョイ140 昼 おにぎり200 わかめスープ10 夜 キャベ…

仕事疲れた…化粧落とさずに寝てしまったよ 問い合わせの電話が凄い。 昼 おにぎり200 わかめスープ10 間食 千なり200 紅の花70 夜 オートミール230 スキムミルク85 つな55 キャベツ70

地震ゆれたなぁ とりあえずマッハで風呂はいった。朝 なし昼 春雨スープ100間食 大福150 千なり抹茶200夜 グラノラ480 スキムミルク50 生チョコ150

募金してきた。朝 カロリーメイトみたいなやつ 150昼 おにぎり200 わかめスープ20夜 オートミール 230 スキムミルク 120 ツナ 60 ぶなしめじ10 キャベツ50 金時豆230 ふがし140トリュフ 120恋人からホワイトデーもらった。 あと営業さんからチロル二個。 先…

メルトダウンまじでひやひやした スリーマイルの事件思い出したｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ 400 りんご150 ぶなしめじ10 きゃべつ50 スープ60 ミルクティ50 フランスパン 660 オートミール 150

愛知人としてできることはは節電とおこもりで 省エネモードで生きるしかないです。 被災者の方にお見舞い申し上げます。食パン 700 オールブラン400 パピコ180 キャベツ50 味噌汁 30

地震、愛知でも結構揺れた。 こういうときtwitterって案外役に立つな。 情報の取捨選択が必要だけど。朝 おにぎり半分100昼 おにぎり200 わかめスープ20夜 ぺペロンチーノ650 菓子パンひとかけくらい50 おにぎり半分100

朝 おにぎり 200昼 クリーム玄米ブラン 100間食 ドーナツ 250夜 グラノラ640 豆腐100

朝 なし昼 なし夜 お好み焼き600 からあげいっこ100 じゃがチーズ100 げそ焼き100外食はカロリーわからんから大体で・・ おなか一杯って感覚がわからない。

朝 クリーム玄米ブラン 100昼 おにぎり 200 わかめスープ20間食 紅芋たると 120夜 米一合 600 キャベツ100 金時豆230 グラノラ 640 豆腐 150 おにぎり 300 過食ですな・・鞄買うつもりがなぜかラッシュのあの接客に負けて スクラブと石鹸を購入 なさけなくて…

朝 クリーム玄米ブラン 200昼 おにぎり 200 わかめスープ20夜 タコライス500 昆布豆260 キャベツ50 おにぎり160 オートミール150どうにかといったかんじ。

オートミール 150キャベツ 100 玄米フレーク830 金時豆 230 ぶなしめじ 20春キャベツうまうま

朝 なし昼 さくらラテ 110夜 味噌カツ定食 1000

朝 おにぎり 200昼 りんご 200 カレーパン四分の一 100間食 生ドーナツ 150夜 玄米ブラン 850

朝 おにぎり200昼 おにぎり200 わかめスープ 20 デコポン100間食 ねりきり100夜 ベーグル200 サラダ50 金時豆210 グラノラ640

朝 ソイジョイ 140昼 きしめん 160間食 ビスケット250夜 あんまん 300 食パン 500

朝 なし昼 どて煮丼 500夜 河童寿司にて いなり170 つぶ貝74 煮穴子100 〆さば130部長さんに連れてってもらった。 以前ホールケーキもいただいてますさーせん かわいがってもらってるのはわかるんですけど なんか、その・・苦手なんだよなこの人