過食
グラノラ1400 草もち210 イチゴサンド210 アメリカンドック350 いなりずし330 そうめん330 アイス300
昼 おにぎり200 味噌汁30間食 ポテチ60 クッキー46夜 キャベツ20 雑炊163 オートミール228 スキムミルク85 豆腐200 グラノラ630
朝 クリーム玄米ブラン 100昼 おにぎり 200 わかめスープ20間食 紅芋たると 120夜 米一合 600 キャベツ100 金時豆230 グラノラ 640 豆腐 150 おにぎり 300 過食ですな・・鞄買うつもりがなぜかラッシュのあの接客に負けて スクラブと石鹸を購入 なさけなくて…
てっぽう焼 揚げパン キャラメル チョコレート クリームチーズ 菓子パン 豆乳 ↓ 嘔吐ピザ ナゲット ポテト バニラアイス ↓ 寝た生理前ってこともあるだろうけどきっと無意識のうちにジャンキーな食べ物を欲していたのかもしれないな 菓子パンもピザもナゲッ…
朝十時ごろひどい空腹感あり朝 玄米 味噌汁 納豆 食事時間30分ほど満腹感無くところてん追加 満腹感無く金時豆追加 スイッチはいる コロッケ二つ （この時点でおなかが苦しくなるが満腹感なし） おでん卵大根厚揚げ レッドキドニー オートミール コンスープ…
残業。現場の所長と衝突した。くそー… 恋人が引きこもり中。今日は請求締めだったので1600くらい摂取でも良いことにしておく。 朝 さつまいも 300 青汁 15昼 おにぎり200 みそ汁30 ヨーグルト40間食 チョコレート170夜 考え中 ↓ 過…食？ イタリアンバイキン…
