0207

朝
オールブラン　200
無脂肪ヨーグルト50
青汁　15

昼
焼きビーフン　260
味噌汁　30

間食
せんべい　25

夜
食べたいのか食べたくないのか…
↓
厚揚げ　100
もやし　25
えのき　25
かぼちゃ　160
でこぽん　100
米　300

夜食
オートミール　200
のり　50
なんかだらだら食いしちゃったなぁ…

米以外も食べる練習をしようとかった麺類。
でもビーフンも米粉やっちゅうの　あほすぎ
でもなんとなく食べ方はわかった。
次は焼きそばとか焼きうどんとか挑戦したいなぁ。

とにかくこれをたべておなかいっぱいになるのか、
満足出来るのかわからなくて、満足できなかったときが怖くて
それで昨日も米にすがった。
いろんなものがちゃんと適量食べれるようになりたいな