てっぽう焼 揚げパン キャラメル チョコレート クリームチーズ 菓子パン 豆乳 ↓ 嘔吐ピザ ナゲット ポテト バニラアイス ↓ 寝た生理前ってこともあるだろうけどきっと無意識のうちにジャンキーな食べ物を欲していたのかもしれないな 菓子パンもピザもナゲッ…

糸こんとかところてんとか買い出したら危ない 本当のダイエット食はグラム辺りの栄養素が多い食品なんだよね 毛嫌いはしてはいけないにせよこんにゃくもところてんも栄養素なんて食物繊維くらいなもんで過食嘔吐のたびに落ち込むけど何も得られない訳じゃな…

「なんでそんなことするの？なんで？なんで？病気じゃん？なんなの？なんで吐くの？なんで？」 んなこと分かったらやってねぇっつの ようやく部屋から脱出 ひどい格好で髪の毛もボンバーだからあえてのグランジルックさ

朝十時ごろひどい空腹感あり朝 玄米 味噌汁 納豆 食事時間30分ほど満腹感無くところてん追加 満腹感無く金時豆追加 スイッチはいる コロッケ二つ （この時点でおなかが苦しくなるが満腹感なし） おでん卵大根厚揚げ レッドキドニー オートミール コンスープ…

過食始まった 食ってもこない満足感

朝 麦食パン 150 コーンスープ 40 金時豆 160夕 卵サンドイッチ 500間食 生チョコ 30夜 そろそろなんか食べないとなぁと思いつつ ↓ オートミール小豆粥 300 昆布豆 250 こんぶまめうまー！金時豆といい勝負だわ いとこんにゃく 10 しかし過食しそうな悪寒米…

今日は化粧はしないですっぴんでうろうろするからよろしく manaca買いに行こう

なんか豆がキてるわー 黒豆より金時豆のほうが満足感がある！ 次は大豆vs金時豆だな まめうまーレッドキドニーはなかなか固めの歯ごたえでうまし もう豆が主食でいい

朝 なし昼 おにぎり200 味噌汁30 クッキー120夜 玄米 255 黒豆287 金時豆100 枝豆100 からあげひとくち 35 味噌汁 30なにこの豆祭り…ｗ

朝 あんぱん420 青汁15昼 おにぎり200 味噌汁30間食 せんべい25夜 米一合弱？ 500 レットキドニー 120 金時豆210 しょうが砂糖漬け100

朝 草大福350昼 おにぎり200 味噌汁 30間食 チョコ25夜 ところてん 20 あんぱん 280 いまのところ二個であんぱんやめれた。 ていうか恋人帰ってきてるがな・・ 多分一緒になんか食べるから あんぱんは明日に残そう。↓ そのままねた。おいしかったけどなんだ…

あまりにも菓子パン欲が酷いので今日食べてみる 菓子パン過食の原因は血糖値の上下が激しくなるためだと思うので とりあえずカロリミット摂取後に寒天か糸こん食べてから菓子パン食べてみよう。 米を食べても収まらないってなんなんだろうなぁ 生理前は血糖…

朝 オールブラン 200 無脂肪ヨーグルト50 青汁 15昼 焼きビーフン 260 味噌汁 30間食 せんべい 25夜 食べたいのか食べたくないのか… ↓ 厚揚げ 100 もやし 25 えのき 25 かぼちゃ 160 でこぽん 100 米 300夜食 オートミール 200 のり 50 なんかだらだら食いし…

やけに、菓子パンが食べたくなる。 なにが足りてないんだろう。 麺類は食べてもいいかなぁって思えるけど まだパンはこわいなぁ

ガンツを見に行く。うーん…テンポが悪いな。戦闘シーンにも爽快感がない… たえちゃん全然だめ！たえちゃんはあんなんじゃない！たえちゃん！朝 おにぎり200 オールブラン200間食 ドロリッチ100昼 アイス400夜 回鍋肉300 米350 玉子スープ80コールドストーン…

朝 オールブラン 180 無脂肪ヨーグルト50 りんご 50昼 マックフルーリ 400夜 サラダ 200 シュークリーム 300最近よく人にいただきものをするなぁ マックフルーリーもシュークリームもそう。 うれしいけど困る自分もいる。 昔みたいに素直に喜びたい。夜食 ア…

「なぜ自殺するのか」 元自衛隊員の職場のおじさんとしばし話しこむ。 私はそんな大層なものでも、本気だったのかもわからないけれど 数ヶ月前本気で身辺整理したり、首吊りまがいな事をやっていたりした。 「傾向としてつながりが無い人間が自殺するんじゃ…

便通無さすぎて妊娠した 久しぶりにオールブラン始めようと朝食ったけどうんともすんとも… 夕方は高校の友人数人と会う予定。現場の作業員さんと所長の悪口で長電話してしまったぜ こいつも嫌いなんですけどね私。

早朝の四時低血糖にて目が覚める早朝 わらびもち270朝 すきやの朝定食 450昼 恵方まき 300間食 ラムネ＆せんべい 20くらい・・？ シュークリーム 300夜 赤からのきしめんに もやし 白菜 あつあげ はんぺん 豚肉 をいれて鍋 300 米二杯 300米がとまらなくなり…

生理前だから血糖値が下がりやすい→空腹感が強い かな オールブランとか玄米食でなおるかしらん といいつつ恋人がまたコメダモーニングご所望… パン嫌だなぁ

朝 コメダモーニング 450昼間 おにぎり 200 みそ汁 30間食 飴 20夜 恵方巻 500 みそ汁 30 豆 50夕方に酷い低血糖と過食衝動あり よるもゆっくり食べられなかった

朝 なし昼 なし間食 イチゴ大福 200 なすの砂糖漬け60夜 スープ 80食欲がなかった。 お茶のお稽古だったからお菓子は食べざるを得ず… こういうときに限って干菓子まででるという… イチゴ大福はほぼイチゴみたいな大福。３Ｌのいちごだって。 うまかったがそ…

残業。現場の所長と衝突した。くそー… 恋人が引きこもり中。今日は請求締めだったので1600くらい摂取でも良いことにしておく。 朝 さつまいも 300 青汁 15昼 おにぎり200 みそ汁30 ヨーグルト40間食 チョコレート170夜 考え中 ↓ 過…食？ イタリアンバイキン…